Alexander den store "Fortes fortuna ajuvat" ("Skjebnen hjelper de modige"). "Før du står en som aldri har satt deg i fare uten først å se den i ansiktet." Alexanders adresse til veteranene før nøkkelangrepet Det vil neppe være riktig å si at Alexander

Instruksjoner for bruk av boken "Hvordan leve slik at du vil leve?" 1. Denne boken er kun ment for de som ønsker å endre livene sine til det bedre. Hvis du er helt fornøyd med den nåværende situasjonen og du ikke anser det som nødvendig å jobbe med deg selv, neste side

Alexander Kazakevich

Enkle sannheter, eller Hvordan leve for din nytelse

Alt som er foran oss og bak oss er lite i forhold til det som er inni oss.

Ralph Emerson , amerikansk filosof

Det er mange kloke bøker i verden der smarte mennesker snakker om hvordan man kan bli lykkelig, vellykket og rik. De forklarer i detalj, begrunnet og overbevisende hva og hvordan du skal gjøre for å oppnå det du ønsker. Og alt ville vært flott hvis ikke for ett minus. Problemet er at disse bøkene, som de heter, ikke fungerer.

Du kan lese hundre eller tusen lignende bøker og lære utenat alle lovene om suksess og lykke, men å vite betyr ikke at du kan. Men å kunne gjøre det betyr ikke å gjøre det. For det viktigste kan ikke læres. Dette kan bare læres. Kunnskap mottas ikke – den tas. Og for at en person skal ta dem, må han være interessert. Det var ikke for ingenting de sa i gamle dager: «En middelmådig lærer forteller, en god lærer forklarer, en utmerket lærer viser, og en god lærer inspirerer.» Du kan si og forklare hva som helst, men hvis det ikke berører hjertet, mister alt sin mening.

Anatole France sa en gang: "Det er en kunstner som sover i hver av oss, som våkner av ord som ble sagt til rett tid." Da jeg bestemte meg for å skrive denne boken, ga jeg et løfte til meg selv: å skrive ikke bare nok en suksess-lærebok, men en bok som vil inspirere. "Alle sjangere er gode, bortsett fra kjedelige."

La derfor ikke boken min bevise, forklare eller anbefale noe til noen. Andre har allerede gjort dette før meg. La det vekke ikke tanker, men følelser. Min oppgave er å vekke leserens interesse, og målet mitt er å tenne, inspirere og inspirere hans hjerte. Tross alt er mennesket, som La Fontaine bemerket, "designet på en slik måte at når noe lyser opp sjelen hans, blir alt mulig." Alt starter med et ønske, og alle våre ønsker er ikke født i hodet, men i hjertet. La den sovende våkne, la den triste bli trøstet, motløs- vil pigge opp, og de sjenerte og tvilsomme vil bli fylt med entusiasme og tro.

Jeg prøvde å samle i denne boken bare det meste Interessante fakta, de mest spennende historiene, de vakreste lignelsene og de mest inspirerende aforismer. Og nå, etter å ha skrevet denne boken, husker jeg ordene til den indiske filosofen Hazrat Inayat Khan: "Ord som lyser opp sjelen er mer verdifulle enn edelstener." Dette er sant. Og jeg vil tro, min kjære leser, at denne boken vil gjøre livet ditt i det minste litt lysere. Det er derfor det ble skrevet.

Alexander KAZAKEVICH

Hva trenger en person for å være lykkelig?

Vi drømmer alle om en magisk rosehage som ligger utenfor horisonten, i stedet for å nyte rosene som blomstrer rett utenfor vinduet vårt.

Dale Carnegie , amerikansk forfatter

Det er umulig å si "stopp" til lykke...

I midten av forrige århundre gjennomførte den kanadiske forskeren James Olds et interessant eksperiment. Mikroskopiske elektroder ble implantert i laboratorierotter i området av hjernen som er ansvarlig for våkenhet. Forskeren prøvde å finne ut om rotter ville unngå stedet der de ble utsatt for strømmen. Som forventet sluttet forsøksdyrene veldig raskt å ønske å gå inn i hjørnet av buret, hvor en ubehagelig "overraskelse" ventet dem hver gang. Og av en eller annen grunn kom bare en rotte hardnakket tilbake til dette "forbannede" stedet, og fikk et elektrisk støt igjen og igjen.

Kanskje trodde James Olds først at det fantes masochister blant rotter. Imidlertid viste en påfølgende obduksjon av hjernen til dette dyret at elektroden ble implantert med noe avvik og dermed irriterte et annet område - det såkalte "gledesenteret". Så hvis du påvirker dette området av hjernen, kan du få rotta til å gjøre hva som helst?

Ytterligere erfaring bekreftet forskerens antagelse. En elektrode implantert i denne delen av hjernen dømte rotten til en "behagelig" død. Etter å ha fått ukontrollert tilgang til den strømførende spaken, trykket rotten på den som en gal – opptil 1000 ganger i timen (nesten hvert 3,5 sekund!), og glemte mat og søvn, og tok ikke hensyn til verken ungene eller seksualpartnere. Etter flere dager med kontinuerlig høy døde rotten av utmattelse.

Spørsmålet oppstår: er det en slik "lykkeknapp" i den menneskelige hjernen, ved å trykke på den kan du gjøre enhver pessimist eller uheldig person til en lykkelig person? Det viser seg at det er det. Den ligger i området av corpus callosum, der "broen" ligger mellom de to halvkulene. Og med elektrisk stimulering av dette området, opplever en person en følelse av overjordisk lykke ...

Det ser ut til at det endelig er en reell mulighet til å gjøre hele menneskeheten lykkelig. Men la oss tenke: hva om en person, som en rotte, ikke har styrken til å stoppe i tide og ikke drukne i en kontinuerlig strøm av nytelse?

I løpet av studiet av det menneskelige "gledesenteret" ble nye interessante data innhentet. Det viste seg for eksempel at denne delen av hjernen er fylt med dopamin, et hormon som gir en følelse av eufori og lykke. Sammen med andre hormoner som er ansvarlige for humør (oksytocin, tyrosin, noradrenalin, melatonin og andre), bestemmer mengden dopamin i "gledesenteret" hvor glad vi føler oss. Og hvis det ikke er nok, søker en person å øke det på noen måte.

Det er mange måter. Makt (karriere); ære; Kjærlighet; erotikk; kjønn; god mat; noens oppmerksomhet; anerkjennelse (godkjenning) av våre fortjenester, talenter eller oppførsel; bønn; vinne et spill, konkurranse eller lotteri; sport; opprettelse; aktiv rekreasjon eller reise; favoritt hobby; latter; dansing; sang; penger; eiendom; alkohol; narkotika; Fallskjermhopping; kjøre bil fort... Kort sagt, enhver tanke, enhver hendelse eller atferd som forårsaker en hormonell bølge. Og alle velger sin egen måte å få i seg den delen av dopamin de mangler.

Det viser seg at en person ikke trenger å bore et hull i skallen og implantere en brikke i hjernen for å føle seg lykkelig? Det er faktisk mye tryggere og tidstestede alternativer for å oppnå lykke. Men hvor pålitelige er de?

Penger er det sekstende...

En av de vanligste mytene er dette: du trenger penger for å være lykkelig. Eller, som den franske millionæren Paul Getty en gang spøkte, "lykke er ikke i penger, men i kvantitet." Det er faktisk ikke så enkelt.

Studier utført i Vesten har vist det psykiatriske sykehus Europa og Amerika er hovedsakelig fylt med velstående mennesker. Mote-, film- og musikkstjerner kommer seg ikke ut av depresjonen ved jevnlig å bruke sterke antidepressiva, alkohol eller rusmidler. Forretningsmenn som har samlet enorme mengder kapital dør for tidlig av kreft og andre sykdommer forårsaket av overflødig stress og frykt. (Forretninger er tross alt en slags krig der det alltid er en risiko for å tape ikke bare penger, men også andre verdier: et godt navn, frihet og til og med liv. Det er ingen tilfeldighet at selvmord og kontraktsdrap i kommersielle kretser er vanlige hendelser.)

Alexander Kazakevich

Enkle sannheter, eller Hvordan leve for din nytelse

Alt som er foran oss og bak oss er lite i forhold til det som er inni oss.

Ralph Emerson , amerikansk filosof

Det er mange kloke bøker i verden der smarte mennesker snakker om hvordan man kan bli lykkelig, vellykket og rik. De forklarer i detalj, begrunnet og overbevisende hva og hvordan du skal gjøre for å oppnå det du ønsker. Og alt ville vært flott hvis ikke for ett minus. Problemet er at disse bøkene, som de heter, ikke fungerer.

Du kan lese hundre eller tusen lignende bøker og lære utenat alle lovene om suksess og lykke, men å vite betyr ikke at du kan. Men å kunne gjøre det betyr ikke å gjøre det. For det viktigste kan ikke læres. Dette kan bare læres. Kunnskap mottas ikke – den tas. Og for at en person skal ta dem, må han være interessert. Det var ikke for ingenting de sa i gamle dager: «En middelmådig lærer forteller, en god lærer forklarer, en utmerket lærer viser, og en god lærer inspirerer.» Du kan si og forklare hva som helst, men hvis det ikke berører hjertet, mister alt sin mening.

Anatole France sa en gang: "Det er en kunstner som sover i hver av oss, som våkner av ord som ble sagt til rett tid." Da jeg bestemte meg for å skrive denne boken, ga jeg et løfte til meg selv: å skrive ikke bare nok en suksess-lærebok, men en bok som vil inspirere. "Alle sjangere er gode, bortsett fra kjedelige."

La derfor ikke boken min bevise, forklare eller anbefale noe til noen. Andre har allerede gjort dette før meg. La det vekke ikke tanker, men følelser. Min oppgave er å vekke leserens interesse, og målet mitt er å tenne, inspirere og inspirere hans hjerte. Tross alt er mennesket, som La Fontaine bemerket, "designet på en slik måte at når noe lyser opp sjelen hans, blir alt mulig." Alt starter med et ønske, og alle våre ønsker er ikke født i hodet, men i hjertet. La den sovende våkne opp, den triste bli trøstet, den motløse bli frisk, og den sjenerte og tvilende bli fylt av entusiasme og tro.

Jeg prøvde å samle i denne boken bare de mest interessante fakta, de mest spennende historiene, de vakreste lignelsene og de mest inspirerende aforismene. Og nå, etter å ha skrevet denne boken, husker jeg ordene til den indiske filosofen Hazrat Inayat Khan: "Ord som lyser opp sjelen er mer verdifulle enn edelstener." Dette er sant. Og jeg vil tro, min kjære leser, at denne boken vil gjøre livet ditt i det minste litt lysere. Det er derfor det ble skrevet.

Alexander KAZAKEVICH

Hva trenger en person for å være lykkelig?

Vi drømmer alle om en magisk rosehage som ligger utenfor horisonten, i stedet for å nyte rosene som blomstrer rett utenfor vinduet vårt.

Dale Carnegie , amerikansk forfatter

Det er umulig å si "stopp" til lykke...

I midten av forrige århundre gjennomførte den kanadiske forskeren James Olds et interessant eksperiment. Mikroskopiske elektroder ble implantert i laboratorierotter i området av hjernen som er ansvarlig for våkenhet. Forskeren prøvde å finne ut om rotter ville unngå stedet der de ble utsatt for strømmen. Som forventet sluttet forsøksdyrene veldig raskt å ønske å gå inn i hjørnet av buret, hvor en ubehagelig "overraskelse" ventet dem hver gang. Og av en eller annen grunn kom bare en rotte hardnakket tilbake til dette "forbannede" stedet, og fikk et elektrisk støt igjen og igjen.

Kanskje trodde James Olds først at det fantes masochister blant rotter. Imidlertid viste en påfølgende obduksjon av hjernen til dette dyret at elektroden ble implantert med noe avvik og dermed irriterte et annet område - det såkalte "gledesenteret". Så hvis du påvirker dette området av hjernen, kan du få rotta til å gjøre hva som helst?

Ytterligere erfaring bekreftet forskerens antagelse. En elektrode implantert i denne delen av hjernen dømte rotten til en "behagelig" død. Etter å ha fått ukontrollert tilgang til den strømførende spaken, trykket rotten på den som en gal – opptil 1000 ganger i timen (nesten hvert 3,5 sekund!), og glemte mat og søvn, og tok ikke hensyn til verken ungene eller seksualpartnere. Etter flere dager med kontinuerlig høy døde rotten av utmattelse.

Spørsmålet oppstår: er det en slik "lykkeknapp" i den menneskelige hjernen, ved å trykke på den kan du gjøre enhver pessimist eller uheldig person til en lykkelig person? Det viser seg at det er det. Den ligger i området av corpus callosum, der "broen" ligger mellom de to halvkulene. Og med elektrisk stimulering av dette området, opplever en person en følelse av overjordisk lykke ...

-------
| innsamlingssted
|-------
| Alexander Vladimirovich Kazakevich
| Enkle sannheter, eller Hvordan leve for din nytelse
-------

Alt som er foran oss og bak oss er lite i forhold til det som er inni oss.
Ralph Emerson , amerikansk filosof

Det er mange kloke bøker i verden der smarte mennesker snakker om hvordan man kan bli lykkelig, vellykket og rik. De forklarer i detalj, begrunnet og overbevisende hva og hvordan du skal gjøre for å oppnå det du ønsker. Og alt ville vært flott hvis ikke for ett minus. Problemet er at disse bøkene, som de heter, ikke fungerer.
Du kan lese hundre eller tusen lignende bøker og lære utenat alle lovene om suksess og lykke, men å vite betyr ikke at du kan. Men å kunne gjøre det betyr ikke å gjøre det. For det viktigste kan ikke læres. Dette kan bare læres. Kunnskap mottas ikke – den tas. Og for at en person skal ta dem, må han være interessert. Det var ikke for ingenting de sa i gamle dager: «En middelmådig lærer forteller, en god lærer forklarer, en utmerket lærer viser, og en god lærer inspirerer.» Du kan si og forklare hva som helst, men hvis det ikke berører hjertet, mister alt sin mening.
Anatole France sa en gang: "Det er en kunstner som sover i hver av oss, som våkner av ord som ble sagt til rett tid." Da jeg bestemte meg for å skrive denne boken, ga jeg et løfte til meg selv: å skrive ikke bare en suksessbok, men en bok som vil inspirere. "Alle sjangere er gode, bortsett fra kjedelige."
La derfor ikke boken min bevise, forklare eller anbefale noe til noen. Andre har allerede gjort dette før meg. La det vekke ikke tanker, men følelser. Min oppgave er å vekke leserens interesse, og målet mitt er å tenne, inspirere og inspirere hans hjerte. Tross alt er mennesket, som La Fontaine bemerket, "designet på en slik måte at når noe lyser opp sjelen hans, blir alt mulig." Alt starter med et ønske, og alle våre ønsker er ikke født i hodet, men i hjertet. La den sovende våkne opp, den triste bli trøstet, den motløse bli frisk, og den sjenerte og tvilende bli fylt av entusiasme og tro.
Jeg prøvde å samle i denne boken bare de mest interessante fakta, de mest spennende historiene, de vakreste lignelsene og de mest inspirerende aforismene. Og nå, etter å ha skrevet denne boken, husker jeg ordene til den indiske filosofen Hazrat Inayat Khan: "Ord som lyser opp sjelen er mer verdifulle enn edelstener." Dette er sant. Og jeg vil tro, min kjære leser, at denne boken vil gjøre livet ditt i det minste litt lysere. Det er derfor det ble skrevet.
Alexander KAZAKEVICH
Minsk, 14. april 2009

Vi drømmer alle om en magisk rosehage som ligger utenfor horisonten, i stedet for å nyte rosene som blomstrer rett utenfor vinduet vårt.
Dale Carnegie , amerikansk forfatter

I midten av forrige århundre gjennomførte den kanadiske forskeren James Olds et interessant eksperiment.

Mikroskopiske elektroder ble implantert i laboratorierotter i området av hjernen som er ansvarlig for våkenhet. Forskeren prøvde å finne ut om rotter ville unngå stedet der de ble utsatt for strømmen. Som forventet sluttet forsøksdyrene veldig raskt å ønske å gå inn i hjørnet av buret, hvor en ubehagelig "overraskelse" ventet dem hver gang. Og av en eller annen grunn kom bare en rotte hardnakket tilbake til dette "forbannede" stedet, og fikk et elektrisk støt igjen og igjen.
Kanskje trodde James Olds først at det fantes masochister blant rotter. Imidlertid viste en påfølgende obduksjon av hjernen til dette dyret at elektroden ble implantert med noe avvik og dermed irriterte et annet område - det såkalte "gledesenteret". Så hvis du påvirker dette området av hjernen, kan du få rotten til å gjøre hva som helst?
Ytterligere erfaring bekreftet forskerens antagelse. En elektrode implantert i denne delen av hjernen dømte rotten til en "behagelig" død. Etter å ha fått ukontrollert tilgang til den strømførende spaken, trykket rotten på den som en gal – opptil 1000 ganger i timen (nesten hvert 3,5 sekund!), og glemte mat og søvn, og tok ikke hensyn til verken ungene eller seksualpartnere. Etter flere dager med kontinuerlig høy døde rotten av utmattelse.
Spørsmålet oppstår: er det en slik "lykkeknapp" i den menneskelige hjernen, ved å trykke på den kan du gjøre enhver pessimist eller uheldig person til en lykkelig person? Det viser seg at det er det. Den ligger i området av corpus callosum, der "broen" ligger mellom de to halvkulene. Og med elektrisk stimulering av dette området, opplever en person en følelse av overjordisk lykke ...
Det ser ut til at det endelig er en reell mulighet til å gjøre hele menneskeheten lykkelig. Men la oss tenke: hva om en person, som en rotte, ikke har styrken til å stoppe i tide og ikke drukne i en kontinuerlig strøm av nytelse?
I løpet av studiet av det menneskelige "gledesenteret" ble nye interessante data innhentet. Det viste seg for eksempel at denne delen av hjernen er fylt med dopamin, et hormon som gir en følelse av eufori og lykke. Sammen med andre hormoner som er ansvarlige for humør (oksytocin, tyrosin, noradrenalin, melatonin og andre), bestemmer mengden dopamin i "gledesenteret" hvor glad vi føler oss. Og hvis det ikke er nok, søker en person å øke det på noen måte.
Det er mange måter. Makt (karriere); ære; Kjærlighet; erotikk; kjønn; god mat; noens oppmerksomhet; anerkjennelse (godkjenning) av våre fortjenester, talenter eller oppførsel; bønn; vinne et spill, konkurranse eller lotteri; sport; opprettelse; aktiv rekreasjon eller reise; favoritt hobby; latter; dansing; sang; penger; eiendom; alkohol; narkotika; Fallskjermhopping; kjøre bil fort... Kort sagt, enhver tanke, enhver hendelse eller atferd som forårsaker en hormonell bølge. Og alle velger sin egen måte å få i seg den delen av dopamin de mangler.
Det viser seg at en person ikke trenger å bore et hull i skallen og implantere en brikke i hjernen for å føle seg lykkelig? Det er faktisk mye tryggere og tidstestede alternativer for å oppnå lykke. Men hvor pålitelige er de?

En av de vanligste mytene er dette: du trenger penger for å være lykkelig. Eller, som den franske millionæren Paul Getty en gang spøkte, "lykke er ikke i penger, men i kvantitet." Det er faktisk ikke så enkelt.
Studier utført i Vesten har vist at psykiatriske sykehus i Europa og Amerika hovedsakelig er fylt med velstående mennesker. Mote-, film- og musikkstjerner kommer seg ikke ut av depresjonen ved jevnlig å bruke sterke antidepressiva, alkohol eller rusmidler. Forretningsmenn som har samlet enorme mengder kapital dør for tidlig av kreft og andre sykdommer forårsaket av overflødig stress og frykt. (Forretninger er tross alt en slags krig der det alltid er en risiko for å tape ikke bare penger, men også andre verdier: et godt navn, frihet og til og med liv. Det er ingen tilfeldighet at i kommersielle kretser selvmord, så vel som kontraktsdrap, er vanlige hendelser.)
Rikdom gjør imidlertid ikke bare folk gale, men driver dem også inn i depresjon og presser dem til å begå selvmord. Det er veldig mange eksempler på dette. Den berømte forfatteren Jack London prøvde sitt beste for å bli rik. Da drømmen gikk i oppfyllelse, innrømmet han bittert at han bare var lykkelig da han levde i fattigdom.
Den berømte Kodak og Savva Morozov begikk selvmord. Oljemagnaten Rockefeller døde i en forferdelig depresjon. Mangemillionær Howard Hughes, etter å ha blitt gal, lå naken i et lukket rom hele dagen, og trodde at klær var «et rede av bakteriebærere». Alle disse tragediene kan ikke overskygges av personlige fly, villaer eller penger.
For noen år siden gjennomførte det tyske foreningen for rasjonell psykologi en undersøkelse av rundt 3000 tyskere under 65 år for å finne ut hva som gjør dem lykkelige. Det viste seg at de viktigste kildene til lykke for dem er: en kjærlig, mild partner; en lykkelig familie; sunne, glade barn; suksess på jobben; fullført arbeid; Helse; favoritthobbyer. Penger tok bare 16. plass på denne listen.
En større studie utført av amerikanske forskere bekreftet resultatene til tyske kolleger: rikdom er ikke en grunnleggende betingelse for lykke. Og til og med svarene til de 100 rikeste menneskene i Amerika falt praktisk talt sammen med egenskapene til lykken til gjennomsnittlige amerikanere.
Den engelske psykologen Daniel Gilbert fra Harvard University skriver i sin bok Stumbling on Happiness: «Psykologer har studert forholdet mellom velvære og lykke i flere tiår. Og de kom til den konklusjonen at penger kan gjøre folk lykkeligere hvis vi snakker om om overgangen fra ekstrem fattigdom til middelklassen, men de har ikke noen håndgripelig innvirkning senere.»
På spørsmål om hvorfor penger ikke gir lykke, svarer Gilbert: jo flere muligheter en person har til å velge (og penger skaper og multipliserer disse mulighetene), jo mindre lykkelig føler han seg. Dette er grunnen til at Goethes uttalelse er sann: "Orden er viktigere enn frihet."
Frihet er ansvar, og jo mer frihet, desto større er ansvarsbyrden. Og ikke alle kan bære en så tung byrde.

Så, hvis ikke penger, hva bringer da lykke? Kanskje vi skal jage ikke en lang rubel, men noe mer viktig og meningsfylt? For eksempel for en vakker drøm eller ideal? Akk, disse "ildfuglene" er også upålitelige skapninger: du kan bruke hele livet ditt, men fortsatt ikke oppnå det du vil. Eller omvendt å oppnå, men ikke motta tilfredsstillelse fra det.
En lignelse forteller hvordan en viss mann bestemte seg for å gifte seg med en ideell kvinne og, for å finne henne, gikk for å vandre rundt i verden. Førti år senere reiste han hjem – alene, uten kona. Og noen spurte ham: "Vel, har du møtt den perfekte kvinnen?" "Ja," sukket mannen, "jeg møtte henne..." "Så hvorfor kom du tilbake alene, og ikke sammen med henne?" - "Fordi hun lette etter den ideelle mannen ..."
Kanskje vi burde være enklere og bruke «improviserte» lykkemidler, de som anbefales av psykologer: kommunikasjon med venner, barn, natur og dyr, sang, dans, massasje, sex, latter, trening, hobbyer, reiser... Sannsynligvis er dette veldig gode midler gjøre livet vårt, om ikke lykkelig, så ganske utholdelig. Og det er mye bedre kilder til dopamin enn dets flyktige og ekstremt farlige erstatninger, som tobakk, alkohol, narkotika, medisiner, sensasjonssøking og andre ekstremsporter...
Det er imidlertid ingen styrke her heller. Uansett hvor mye vi kommuniserer med venner, vil de ikke alltid være med oss. Uansett hvor mye du reiser, kan du ikke flykte fra deg selv (som den amerikanske filosofen Ralph Emerson korrekt bemerket, "reise er et dåreparadis"). Uansett hvor mye du spiser de deiligste rettene, uansett hvor mye du ler, eller har sex - alt dette er midlertidige og like upålitelige gledesøyeblikk. Tross alt kan du ikke bare gjøre dette hele dagen og hele livet.
Og disse kildene er ikke inne i oss, men utenfor, noe som betyr at vår lykke alltid vil avhenge av ytre omstendigheter. "Han er ulykkelig," sa Schopenhauer, "som søker eventyr, men ikke ser lykke hjemme, hvis tyngdepunkt ligger i andre, og ikke i seg selv."
Et georgisk ordtak lærer: «Vil du være lykkelig for en dag? Ikke gå på jobb. Vil du være lykkelig i tre dager? Ta en elskerinne. Vil du være lykkelig i ti år? Bli gift. Vil du være lykkelig hele livet? Vær sunn!" Kanskje lykke bringer helse? Helse er selvfølgelig viktig. Men akkurat som du ikke vil være fornøyd med vann alene, vil du ikke være fornøyd med helse alene. Helse er som luft: når den er der, merker du den ikke og setter derfor ikke pris på den.
Så hva er lykke?

Graver du dypt i litteraturen om lykke, finner du tre virkelig sterke betingelser for lykke. Den første av dem er arbeid, målrettet, kreativt eller rett og slett favorittarbeid.
"Når jeg hviler, blir jeg dum," sa Benjamin Franklin. "Hemmeligheten bak våre ulykker," skrev Bernard Shaw, "er at vi har for mye fritid til å tenke på om vi er lykkelige eller ikke." "Finn noe du liker," rådet Maxim Gorky, "og det vil være en mindre uheldig person på jorden." Da Winston Churchill, som jobbet 18-timers dager på høyden av krigen, ble spurt om han var bekymret for det enorme ansvaret som ble betrodd ham, svarte han: "Jeg var for opptatt til å ha tid til å bekymre meg."
Akademiker ved det russiske akademiet for medisinske vitenskaper, Boris Petrovsky, snakket i et av intervjuene sine om møte med en uvanlig person: "En gang var jeg i Baku, og professor Akhundov inviterte meg på besøk. Foruten meg var en 140 år gammel mann invitert. Vi satt, spiste en matbit og drakk litt. Og eieren spør den gamle mannen: "Fortell meg, kjære, hvorfor lever du så lenge?" Og fjellklatren sa: «Jeg sover veldig godt. Under himmelen. Det er ingen sjef over meg. Selv er jeg sjefen for saueflokken min. Det er alltid en kvinne med meg. Jeg har aldri vært sjalu på noen. Og generelt er jeg en glad person..."
Som du kan se, er ikke lykke krevende i det hele tatt. Du kan jobbe hele livet som en enkel hyrde og samtidig være en stor vismann som alltid er glad. Glad fordi han hver dag er opptatt med det han elsker.
Det du elsker slutter å være arbeid og blir kreativitet og til og med meningen med livet. Under andre verdenskrig ble den østerrikske psykiateren Viktor Frankl sendt til en konsentrasjonsleir (Auschwitz). På dette tidspunktet var manuskriptet hans, dedikert til søket etter meningen med livet, ennå ikke fullført. Bare et lidenskapelig ønske om å fullføre boken ga ham styrke til å motstå leirlivets redsler. Selv da han ble syk av tyfus, var det bare behovet for konstant å skrive ned notatene hans på papirbiter som hjalp ham med å overvinne denne sykdommen. Han ville senere si om denne tiden: «Jeg så meningen med livet mitt ved å hjelpe andre til å se meningen med livene deres.»
Moderne psykologer har kommet til den konklusjon at vi er lykkeligst når vi streber etter et mål. Det er en tilstand av aspirasjon, eller, rett og slett, daglig arbeid som bringer oss nærmere det tiltenkte målet – og slett ikke den vellykkede fullføringen av det påbegynte arbeidet! – gi oss den største gleden av psykologisk belønning. Vel, forskere kaller lediggang hovedfaktoren som forhindrer lykke. Samtidig, som det viste seg, spiller det ingen rolle i det hele tatt hva det er forårsaket av - latskap, sykdom, fattigdom eller tvert imot økonomisk velvære.
Engelsk professor Mansel Aylward mener at "depresjon av mangel på arbeid" er mye farligere enn mulig tretthet fra overarbeid. I følge statistikk er det 40 ganger større sannsynlighet for at unge arbeidsledige menn begår selvmord enn jevnaldrende i arbeid. Noen eksperter sammenligner skaden ved å ikke jobbe på seks måneder med skaden som røyking 400 sigaretter daglig vil forårsake for en person. «I tillegg», legger Aylward til, «er faren for arbeidsledige mange ganger større. hjerte- og karsykdommer, diabetes og kreft."
Så det første skrittet til lykke er en jobb du elsker som har en meningsfull hensikt. Eller, for å si det på en annen måte, et meningsfylt mål som gir mening til livet og oppnås gjennom en jobb du elsker. Vel, hva er den andre betingelsen for lykke?
Det er noe slikt kinesisk uttrykk: "Du trenger et stort hjerte og du trenger ikke et stort rom." Det er ikke miljøet, ikke tingene og ikke menneskene rundt oss som gjør oss glade, men vår holdning til dem. Dale Carnegie sa det på denne måten: «Vi er ikke lykkelige eller ulykkelige på grunn av det vi har, eller på grunn av hvem vi er, hvor vi er eller hva vi gjør. Tilstanden vår bestemmes av hva vi tenker om alt dette.» Nesten alle filosofene i verden gjentar dette: «Vårt liv er som våre tanker er»!
Maxwell Moltz snakker i sin bok "I Am Me, or How to Be Happy" om Dr. John Schindler, som ble berømt takket være sin uvanlige metode for å behandle mennesker som lider av nevroser. Essensen av denne metoden er bevisst kontroll av tenkning. "De underliggende følelsesmessige problemene til hver pasient har det samme fellesnevner, skriver Schindler. "Problemet er at pasienten har glemt hvordan, og mest sannsynlig aldri visste hvordan, å kontrollere sin nåværende tenkning på en slik måte at det gir ham glede." Og her er Schindlers formulering av lykke: "Lykke er en stemning der vi mesteparten av tiden domineres av hyggelige tanker."
En av de mest respekterte psykologene i Amerika, William James, gir alle som anser seg som ulykkelige dette rådet: «Mye av det vi kaller ulykkelighet er bare en refleksjon av en persons subjektive oppfatning. Hvor ofte kan ulykke bli omgjort til en styrkende, styrkende velsignelse ved å bare endre en persons indre holdning, fortrenge frykt og rette den mot kamp. Hvor ofte avtar smerten og erstattes av glede når vi etter resultatløse forsøk på å rømme fra lidelse, endelig bestemmer oss for å radikalt endre vår posisjon og tåle denne smerten med munterhet og optimisme! Og da mister disse fenomenene og hendelsene, som fysisk fortsetter å eksistere, allerede sin fatale karakter for oss. Siden det er i dine egne tanker du gjør dem til gode eller dårlige, bør din hovedanliggende være retningen du tenker på.»
Konklusjon: vår lykke avhenger av våre tanker. Og jo oftere vi tvinger oss selv til å konsentrere oss om de positive og positive tingene som er i livet vårt, jo lykkeligere er det.

Og til slutt, den viktigste og mest varige hemmeligheten til lykke. Det kan formuleres med forskjellige ord, men personlig liker jeg to av dem alle: kjærlighet og takknemlighet. Kjærlighet er kunsten å observere livets rolige og kraftige flyt med konstant interesse og overraskelse, det er gaven eller evnen til å legge merke til hver vakker dråpe, hver lysstråle i denne endeløse strømmen og glede seg over den. Dette er nok utrolig vanskelig. Men samtidig er det ekstremt viktig.
Mikhail Prishvin har en kort skisse kalt "Joy". Det virker for meg som om det ikke handler så mye om glede som om kjærlighet, som fyller vår sjel med lykke og glede.
«Denne morgenen er solrik og duggvåt, som uoppdaget land, som et ukjent lag av himmelen, dette er den eneste morgenen, ingen har noen gang stått opp, ingen har sett noe, og du ser selv for første gang.
Nattergalene avslutter vårsangene sine, løvetann er fortsatt bevart på stille steder, og kanskje et sted i den fuktige svarte skyggen bleker en liljekonvall. De livlige sommerfuglene begynte å hjelpe nattergalene, og spesielt bra var fløyten til oriolen. Svarttrostens rastløse skravling er overalt, og hakkespetten er veldig lei av å lete etter levende mat til de små, så han satte seg på en gren langt fra dem bare for å hvile.
Stå opp, min venn! Samle strålene av lykke i en bunt, vær modig, start kampen, hjelp solen! Hør, og gjøken har begynt å hjelpe deg. Se, en høge svømmer over vannet: dette er ikke en vanlig høge, denne morgenen er han den første og eneste, og nå kom skatene, glitrende av dugg, ut på stien - i morgen vil de definitivt ikke gnistre så mye , og dagen vil ikke være den samme, og disse skjærene vil komme ut et annet sted. Denne morgenen er den eneste, ikke en eneste person har sett den i det hele tatt kloden: bare du og din ukjente venn ser. Og i titusenvis av år levde mennesker på jorden, samlet glede, ga den videre til hverandre, slik at dere kunne komme, plukke den opp, samle pilene i bunter og glede dere. Vær modig, vær modig!
Min fiende! Du vet ikke i det hele tatt, og hvis du finner ut av det, vil du aldri forstå det jeg vevde glede til folk. Men hvis du ikke forstår mitt beste, hvorfor skryter du da av mine feil og på grunnlag av hvilke småtteri reiser du din anklage mot meg? Gå forbi og ikke hindre oss i å glede oss.
Og igjen vil sjelen utvide seg: grantrær, bjørketrær - jeg kan ikke ta øynene fra de grønne lysene på furutrærne og de unge røde konglene på grantrærne. Grantrær, bjørketrær, så godt det er!»
Å være takknemlig betyr å la kjærligheten som fyller våre hjerter flyte fritt og bredt. Og hvis ikke for hele verden og hele menneskeheten, så, til å begynne med, i det minste for de vi virkelig elsker og som vi verdsetter.
Dette fantastiske faktum ble oppdaget og offentliggjort av en amerikansk journalist som hadde studert livet i amerikanske fengsler i lang tid. Det viser seg at svært ofte kriminelle som er dømt til dødsstraff, oppfører seg på en ganske merkelig måte de siste timene (eller dagene) før henrettelse. Som om å ha opplevd en åpenbaring, begynner "fem minutter til de døde" plutselig å snakke... om kjærlighet. Med tårer av ømhet (ikke frykt!) i øynene, bekjenner de sin kjærlighet til alt og alle. Og til dem som ble deres ofre, og til dem som dømte dem til døden. Og til og med til de som stikker en sprøyte med gift inn i blodårene eller sender et dødelig elektrisk støt gjennom kroppen. Og i de siste sekundene av livet prøver de å si "takk" til alle som på grunn av plikt ble tvunget til å bli deres bøddel eller være vitne til henrettelsen.
Tenk deg et øyeblikk at du om et år, en måned eller noen dager vil være borte (for eksempel vil leger gi deg en dødelig diagnose). Vil du fortsette å leve slik du lever nå? Vil dine verdier, din holdning til kjære, venner, fiender og verden generelt endre seg? Heldigvis vet de fleste av oss ikke datoen for avreise, alle forventer at "selvfølgelig vil det skje en dag, men ikke i morgen!" Hva om i morgen? Og hvis du vet dette med sikkerhet, vil du neppe kaste bort den resterende tiden på prat og tom underholdning, på splid og kritikk.
Alexander Solsjenitsyn sa i et av intervjuene hans det som etter hans mening gir mening til livet og gjør det lykkelig. "Det viktigste i livet, alle dets mysterier - vil du at jeg skal fortelle deg det nå? Ikke jag etter det illusoriske – eiendom, titler: det tar flere tiår med nerver, men blir konfiskert over natten. Lev med en jevn overlegenhet over livet - ikke vær redd for problemer og ikke lengte etter lykke. Likevel er det bitre ikke nok og det søte er ikke komplett. Det er nok for deg hvis du ikke fryser og hvis tørst og sult ikke river innsiden din med klørne. Hvis ryggraden din ikke er brukket, begge bena går, begge armene bøyer seg, begge øynene ser og begge ørene hører - hvem andre skal du misunne? For hva? Misunnelse av andre spiser oss opp mest av alt. Gni øynene dine, vask hjertet ditt, og sett frem over alle de som elsker deg og som er snille mot deg. Ikke fornærme dem, ikke skjenn ut dem. Ikke skille deg med noen av dem i en krangel. Tross alt, du vet ikke, kanskje dette er din siste handling, og det er slik du vil forbli i minnet deres.»
Et amerikansk ordtak sier: «Om et år vil ingen huske hvilke jeans du hadde på deg, men alle vil huske hva slags person du var.» "Memento mori" - "Husk døden!" – de gamle vismennene kaller på oss. Når de ser på oss fra topp til bunn med de svarte øyehulene til marmorskulpturer, ser det ut til at de hvisker til oss: "Sagre diem!.. Carpe diem!.. Carpe diem!.." - "Riv av dagen!" Det vil si, grip øyeblikket, skynd deg å leve, og ikke å eksistere: våg, skap, elsk, le og gråt, tap og vinn! Og ikke i morgen, men i dag! Nå! Dette minuttet!
I boken " Verdens lover livet" til den amerikanske filosofen og predikanten John Templeton, kan du finne en slik historie. «En regnfull ettermiddag la en snill gammel herre merke til en gutt, en avisselger, som krøp sammen i døråpningen og prøvde å beskytte varene sine mot fukten. Mens han kjøpte en avis av gutten, sa herren: «Gutten min, det ser ut som det er veldig kaldt for deg å stå her.» Gutten løftet hodet og svarte med et smil: "Det var kaldt, sir, til du kom opp" ... "